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睡得晚不仅影响孩子记忆力,也不仅比别人矮一大截,还有这几点伤害家长要知道!

作者:爱宝贝网 日期:2018-08-07 16:58 分类:宝宝健康

众所周知,睡眠对于一个人的影响力是巨大的,人的一生的大部分的光阴都在睡觉当中度过,人如果缺觉,身体的各种不良反应也会随之而来,最为典型的就是头晕目眩,四肢乏力。一个成年人的正常睡眠时间在7~9个小时,但是很多人因为工作的原因,很多时候都达不到标准,应该说绝大部分人还是能够感受到这种睡得少的弊端的。

 睡得晚不仅影响孩子记忆力,也不仅比别人矮一大截,还有这几点伤害家长要知道! 宝宝健康 第1张

成年人都是如此,何况是那些正在发育期间的孩子们呢,她们更需要睡眠休息,时间都要在十个小时左右,但是由于家长的原因,他们的作息时长和家长一致,而家长们有不少人习惯晚睡,这就造成了孩子们也总是晚睡的坏习惯,再加上现在的学习任务繁重,孩子们在客观要求上也达不到这个标准。

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但是你知道晚睡对于孩来说,危害有多大吗?

1、影响孩子智力的发育,导致反应迟钝

睡眠不足,就会使得人的精神萎靡不振,做任何事都没有精力,不在状态当中,犹如行尸走肉。久而久之,孩子智力就会减退,脑子不再灵活,变得愚钝,在行动上也会迟缓很多,这显然是非常糟糕的一件事。

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2、影响孩子身高,进而影响自信

孩子的身高虽说有七成是来自基因,但也不是不可逆,毕竟还有三成是来自于睡眠质量,因为在孩子睡觉的时候,生长素就会分泌出来,是决定长高多少的直接原因,所以孩子睡眠时间一定要充分。相较而言,对于青少年来说,运动和饮食对于孩子长高个的作用没有睡眠重要。

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3、记忆力减退,学习能力低下

睡眠不足,就会导致大脑供养不足,除了一系列的不适症状之外,还有很多的后遗症,对于正在学习当中的青少年来说,没有什么比削弱孩子的学习能力的事,更为致命的了。可是睡眠不足就是会导致孩子的阅读理解能力低下,记忆力衰退,这对于语文和英语学科的学习是很为致命的,同时数学的算术水平也会下滑,最重要的三门科目,也离开不了睡眠的支撑。

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所以说,家长们,适当地放下手中的工作和眼前的手机,陪孩子养成一个早睡的好习惯,既有助于他们长高长壮,也有助于身心发展和学习能力的提高。

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