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比起吃钙片这些增高效果要强10倍!这才是妈妈让娃长高变壮最好选择!

作者:爱宝贝网 日期:2018-08-07 16:52 分类:孩子成长

众所周知,孩子的身高是由遗传和后天因素综合决定的,在遗传方面,父母是无能为力的。因此,很多妈妈就会在后天因素方面着重下功夫,最直观的一点,就是大多数妈妈会加强孩子的营养补充,让孩子有足够的营养物质,可以长着更强壮、更高一些。

 比起吃钙片这些增高效果要强10倍!这才是妈妈让娃长高变壮最好选择! 孩子成长 第1张

在营养补充方面,一些妈妈会变着花样给孩子做好吃的,从孩子的食谱方面下功夫,但也有些妈妈,会从超市里买一些瓶瓶罐罐的补剂,用于日常孩子的营养补充。这两种方法,对孩子的营养补充都有帮助,但是相对后一种的方便、省事、针对性强,在孩子的日常饮食上下功夫,更有利于孩子的健康和营养补充。

对于给孩子补充营养,妈妈要注意食材的选择,多选一些优质的好食材,这才是孩子营养补充的基础。妈妈在食材的选择上,要优先选择新鲜的、自然生长的食材,如水果、深色蔬菜、谷物、鱼肉蛋类等。还有,给孩子吃的食物,以清淡为主,尽量不要有添加剂。

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妈妈还要注意食物的加工和搭配,因为新鲜的营养价值高的食材,做不出一个好的口味,导致孩子不爱吃,随便扒拉几口就不吃了,同样也不利于孩子的营养补充。

有些父母,在孩子吃饭的时候,为了杜绝浪费,会让孩子将一碗饭全部吃完,或者是孩子将一个苹果咬了一口,父母就会要求他全部吃光,这从好的生活习惯的养成方面讲,父母这样做是特别正确的,但是从孩子的营养补充方面讲,却是不利于孩子的营养补充的。因为这样做,孩子的营养补充会过于单一,反而不利于孩子的营养补充。

 比起吃钙片这些增高效果要强10倍!这才是妈妈让娃长高变壮最好选择! 孩子成长 第3张

给孩子的食物,父母要尽量做到多元化,即孩子食物,尽量做到“分量少一点、种类多一点”。可以通过多种食物的搭配,如“西红柿+牛肉”、“大米+青豆”,让食物看起来更加美味可口,同时也会让食物中的营养价值更加丰富多样,更有利于孩子的营养补充,让孩子能有一个更加均衡、全面、合理的营养获取,更有利于孩子身体发育和身高增长。

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