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为什么幼儿园的午饭都安排在11点前,是老师们偷懒吗?原来挺科学的

作者:爱宝贝网 日期:2018-08-03 11:16 分类:宝宝健康

轩轩今年就要上幼儿园了,宝妈小宁特意过来问我幼儿园的作息时间,好提前就开始训练孩子,当我告诉她,幼儿园要在中午11点就吃午饭的时候,她明显感到了惊讶,平常人家吃午饭都是在12点以后了,孩子为什么吃这么早?难道是老师们想早点下班偷的懒?

 为什么幼儿园的午饭都安排在11点前,是老师们偷懒吗?原来挺科学的 宝宝健康 第1张

幼儿园的孩子在11点吃午饭其实是普遍现象,可能很多家长都跟小宁的想法差不多,感觉孩子吃午饭的时间过于提前,这又是为什么呢?

饮食规律很特别

幼儿园的宝宝年龄基本都在3-5岁,这个时期的孩子正处于身体的“猛涨期”,无论是活动量还是消化能力,都比大人要多,所以身体消耗能量的能力更强,很多大人早上八点吃饭,中午才感觉到饥饿,可是孩子却不一样,他八点吃完饭,十点多就饿了,十一点就饿得不行了,所以必须要加餐,比如牛奶或者酸奶等促进消化的食物,午饭的时间也要相应地提前,才能满足他们身体的需要,等到宝宝上了小学,饮食才能和大人一样规律,但有些精力旺盛的小朋友,也是需要加餐加零食的,宝宝一天吃四五顿饭也就不奇怪了。

午睡的需要

宝宝不像大人,吃完午饭就可以躺下歇一会,他们必须要有半小时的活动时间来消化消化,再加上宝宝们吃饭都比较磨蹭,精力容易分散,所以吃饭时间上也要预留出半个小时甚至一个小时,十一点开始吃午饭,吃完了也快到了十二点了,在此期间,老师们会铺床,孩子在室内活动得差不多也该休息了,他们的午睡时间一般是两个小时,醒来也到了下午的三点左右了,如果十二点吃饭,孩子们一下午就在午睡中度过了,就别提啥户外活动时间了。

 为什么幼儿园的午饭都安排在11点前,是老师们偷懒吗?原来挺科学的 宝宝健康 第2张

营养的需要

宝宝们在长身体,需要摄入全面的营养,普通的幼儿园都是三顿正餐加上两顿加餐,才能满足宝宝们的营养需要,所以要合理地安排这五顿饭,还要考虑孩子们的消化时间,时间上就要科学搭配,抛去午睡时间,也就是上午和下午,十一点吃饭,距离上一次正餐(早餐)是三个小时,距离上午的加餐(早上十点加餐)是一个小时,孩子们体内的能量消耗得差不多了,此时补充正合适。

很多家长觉得孩子们在幼儿园,除了睡就是吃,每天吃这么多饭,这其实就是儿童发育的特点,胃很小,但是消耗很大,这跟大人是完全不一样的,他们蹦蹦跳跳中体能消耗也是巨大的,孩子们一年要长7-8公分,能量都是从这些饭菜中来,当然要科学搭配啦。

 为什么幼儿园的午饭都安排在11点前,是老师们偷懒吗?原来挺科学的 宝宝健康 第3张

看完这些,您还觉得午饭时间提前是老师们偷懒吗?

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