我们都知道,女性在怀孕的时候,是不可以用随意的姿势去睡的,在睡姿方面需要有所讲究。只有保持正确的睡姿,才能更有利于胎儿的成长发育。可是,不仅仅是孕妈们需要注意,和孕妈睡在一起的准爸爸们,同样也需要注意。如果准爸爸们不注意好自身睡姿的话,到时候伤害的可就是孕妈和胎儿两个人。

在孕期的时候,准爸爸们该如何去睡?

1、0-3个月

孕妈们在怀孕0-3个月的时候,可以采用自己舒服的睡姿去进行睡觉。因为在这个时候,孕妈的肚子还不是太明显,自己的睡姿并不会影响到胎儿的成长发育。而准爸爸这时和孕妈睡觉的时候也比较随意,但是注意不要抱得太紧。

2、4-7个月

孕妈们在4-7个月的时候,就不能按照自己喜欢的方式去进行睡觉了。这个时候,准爸爸们在孕妈的身旁,也应当注意自己的睡姿。孕妈们这个时候应采取侧卧的睡姿,而准爸爸们就乖乖睡在孕妈的一旁就可以了,在睡觉的时候,可以用一只手轻搂着孕妈的肩膀。

3、8-10个月

孕妈们在这个时期,只能采取左侧卧的睡姿,这样的睡觉方式对胎儿是最好的。在这个时候,准爸爸们在和孕妈睡觉的时候,最好和孕妈保持一定的距离,一人盖一张被子,给孕妈留出足够的空间。因为孕妈十分的辛苦,常常一个晚上保持一个动作,翻身什么的都非常困难,如果孕妈们有什么需要帮忙的,准爸爸一定要及时帮助孕妈。

在怀孕期间,准妈妈的睡眠状况会影响到宝宝的成长发育。所以,为了胎宝宝的健康成长,准爸爸们在这个时候,一定要多多迁就准妈妈,不要和准妈妈太过于亲密。另外,也要多多照顾准妈妈,毕竟在这个时候,媳妇做什么都不太方便,准爸爸们一定要做出一个好老公的样子,不要惹准妈妈生气。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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