别不把孕吐当回事!出现这5种情况,赶紧就医!

2021-02-27 118 views 1

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No.1

如何判断孕吐是否需要医生帮助?

1. 不能进食任何食物,甚至不能喝水。

2. 体重下降超过基础体重的5%,比如对于孕前50kg的孕妈妈,体重下降了2.5kg。

3. 少尿或无尿。

4. 精神恍惚,出现视觉异常等。

5. 其他引起身体不适的新发情况。

No.2

频繁孕吐

孕妈和宝宝的营养如何保障?


轻微的孕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现不能进食及脱水的情况,即使在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。


其实在早孕期,宝宝的热量需要与孕前相比并没有明显增加,而对于维生素、矿物质等营养素的需要,通常孕妈妈在孕前身体内会有一定量的储备,因此,对于孕前营养均衡的孕妈妈,即使进食少,多数不会影响宝宝健康。


为减轻孕妈妈孕吐的不适,同时适当补充营养,孕妈妈早孕期饮食应遵循以下原则。


1. 饮食宜以清淡爽口,易消化为原则。


2. 以保证粮谷类主食摄入为主,适当追求营养均衡。


3. 进食方法以“少食多餐”为好,每餐避免过饱。可以从“每日3餐”逐渐增加至“每日6~8餐”,避免空腹,餐后不宜马上喝水、喝汤或平卧。

No.3

有哪些应对孕吐又有营养的小零食?

孕期感到饥饿时,可以吃一些小零食,如苏打饼干、烤面包干、烤馒头片、坚果、面包、酸奶等。


水果可以适当吃一些苹果、香蕉,有一定的止吐效果,同时又可补充维生素和必需的矿物质元素。


No.4

缓解孕吐有什么小窍门吗?


1. 避免吃油炸、过于油腻或味道过重的食物,以免受到可导致恶心、呕吐的气味刺激,加重身体不舒适感。


2. 准妈妈在食欲比较好的情况下可适量加餐,以满足孕妇和胎儿的营养需要。少食多餐是永远不会错的。


3. 注意日常衣着宽松舒适,以免衣着过紧引起腹部不适感。

4. 保持适量运动。户外运动如散步,呼吸新鲜空气都可在一定程度上减轻孕吐反应。


5. 避免餐后平躺,避免餐后马上喝水。喝水、喝汤可放在两餐之间。


6. 保持适当社交,不要过度焦虑孕吐的问题。


7. 柠檬、生姜的味道是一部分孕妈妈喜欢的减吐食品,孕妈妈可以酌情选择。


一般来说,孕早期有呕吐症状是一种常见现象,准妈妈不必紧张。但如果早孕反应严重,如恶心呕吐频繁,不能进食,严重影响到了正常生活,就要及时就医了。

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