孕妇常吃这6种食物对胎儿好,孕妈你吃了吗?

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从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿,在这280天中,胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。所以孕妇在吃东西的时候一定要注意营养的搭配与摄入,下面就来看看孕妇必吃的6种食物有哪些。

1、板栗——消除疲劳

  营养成分:叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。

  板栗的功效:健身壮骨,消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除,缓和情绪。

  

2、红枣——增强母体免疫力

  营养成分:维生素C、叶酸、维生素A。

  红枣的功效:促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。

  

3、萝卜——健康小人参

  营养成分:糖类、维生素C、维生素K

  萝卜的功效:健胃消食,护眼,杀菌,治疗感冒,通气行气,解腥,预防便秘。

  

孕妇常吃这6种食物对胎儿好,孕妈你吃了吗? 妇科调理


4、柠檬——宜母果

  营养成分:柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素

  柠檬的功效:安胎,缓解高血压,美容,补钙,补铁,降血糖。

  

5、牛肉——肉中骄子

  营养成分:优质蛋白质、锌、铁、叶酸

  牛肉的功效:补铁,有益胎儿智力发育,治疗慢性腹泻和浮肿,增强免疫力,补充怀孕所必需的叶酸。

  

6、葡萄:水果皇后

  营养成分:花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质

  葡萄的功效:利尿,消肿,安胎,抗贫血,降低胃酸,利胆,抗病毒,杀细菌,积累钙质,补益脑神经,排毒,调节情绪。

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