孕晚期注意事项孕妈知多少

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怀胎十月就快结束了,眼看宝宝即将要降临了,在这最后的关键时刻,准妈妈们千万不可以放松警惕,越到最后准妈妈就越要万事小心,在平时的生活和待产上都要多加注意,这是为了预防小宝宝早产的发生。下面一起看一下准妈妈们的孕晚期注意事项都有哪些吧 

1.产前检查

在了孕期的最后时刻,通常产前检查大约是二个星期一次的。这除了更好的监察胎宝宝的成长外,也是为了更好的看到胎盘的功能是否正常。这也是为了让医生更好的通过产前检查,来决定你的选择哪种分娩的方式。


2.药物

孕晚期的到来,最令准妈妈头疼的问题也许就是是腿和脚出现浮肿的状况了。其实,在大多的情况下,是不需要其他特殊治疗,只要平时多注意休息就可以了。要是这时孕妈妈发现自己血压过于偏高,那就一定要去看下医生,切记千万不要随意的服用降压药物,以免造成无可弥补的危险。孕晚期,胎儿的情况虽然已经比较的稳定,药物的副作用对于胎儿的影响也不大,但孕妈妈仍然还需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择。


3.走路

到了孕晚期,大肚子的你开始出现走路失去了平衡,这时准妈妈要特别的注意脚下安全,可以避开走一些起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。


5ef3e8c7c8f44d898b17e9de008dfeb7.JPG 孕晚期注意事项孕妈知多少 孕产指南 第1张


4.运动

孕晚期最好多在周围走走,还可以适当的做一些产前孕妇体操,这对于自然分娩是大有好处。


5.出门

由于孕晚期肚子非常的大,这时准妈妈最好避免到人多的地方出入。如果必须外出的话,最好是有人陪同,还要选择安全的交通工具,千万别坐一些颠簸大、时间长的车子。到了孕晚期最好不要出远门,或者去太远的地方旅行。


6.卫生

怀孕期的孕妇特别的容易出汗,这时最好每天坚持用温水洗澡或擦身。还要特别的注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水也温不宜过高,要保护好自己和胎宝宝的安全。到了孕晚期会阴部的分泌物开始增多,所以孕妇需要每天勤换内裤。


7.饮食

孕妇最好尽量的减少吃外食,还要控制每天的食量,最好以少吃多餐的原则。


8.性生活

在孕期的最后6-8个星期里必须避免有性生活的发生,这是为了避免羊膜破裂,造成胎儿早产。


8ff3bc17daf346c99fdbabcaa0531a6a.jpeg 孕晚期注意事项孕妈知多少 孕产指南 第2张


9.工作

要是你的工作需要长时间的坐着工作,那这时最好就是垫高双脚,衣服和鞋子最好要穿舒服一些。在工作一段时间后必须要有适当的休息,可以起来活动一下或者伸展一下四肢。还有很重要的就是工作中注意多喝水,若是你出现有尿意时最好不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。


10.做家务

孕晚期准妈妈可以适当的从事一些不很重的家务活。但是,一些体位变化、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。准妈妈在做家务时,动作移动要轻柔、缓慢,不要过于激烈。


11.睡姿

到了孕晚期,随着胎宝宝的不断长大,这时让很多孕妈妈的睡姿就显得越来越重要了,为了让胎宝宝可以更好的与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。


12.准备

孕晚期孕妈妈应心理上和物质上都要提前做好随时分娩的准备。最好在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉下环境;出现临产信号时,在家人的帮助下准备入院所需的东西,以免导致手忙脚乱。

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