为什么多囊女生最好不要喝牛奶?

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牛奶及乳制品,首先是慢性炎症食品。


慢性炎症已经成为多囊的诱因之一,我也发现很多多囊女生都有不同程度的慢性炎症,比如咽炎,鼻炎,容易口腔溃疡,扁桃体发炎等等。


牛奶及乳制品中,含有一种A1酪蛋白,它进入消化系统之后,会分解出一部分酪啡肽,它就是造成慢性炎症的罪魁祸首。


我们当然不希望慢性炎症的问题更加严重,所以这是不要喝牛奶的第一个原因。


其次,牛奶虽然是低GI食物,但却能导致胰岛素的大量分泌。


为什么多囊女生最好不要喝牛奶? 妇科调理



因为牛奶和乳制品会刺激胰岛素增长因子IGF-1,脱脂牛奶也一样,会带来胰岛素的飙升。


胰岛素升高的后果就是带来雄激素的升高和油脂的分泌,引起痘痘、多毛、脱发等一系列问题。


牛奶本身还还有双氢睾酮,这会直接增加雄激素。


多囊虽然没有一个特别明确的发病原因,但只要知道了某些食物能让我们更糟糕,那最好的方式就是避免。


牛奶,酸奶,各种蛋糕,奶粉,雪糕,乳清蛋白粉等等,这些都别吃了,尤其是痤疮比较严重的,更不要碰了。


至于说不喝牛奶会不会缺钙呀,那不至于,平时好好吃肉吃菜,可以再补充钙片和维生素D,就不用担心缺钙的问题啦。

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