孕吐勿信三个月的说法 孕期要如何缓解孕吐

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孕吐是一个极其痛苦的过程。孕妇在怀孕期间发生孕吐不能坐视不理,而是应该学会缓解,也千万不要相信孕吐三个月就会好的谣言。


孕吐要如何缓解


1、时常备一些容易消化的零食

女性在怀孕期间,可以多带一些易消化的零食在身边,例如烧饼、苏打饼、馒头片、吐司等,尤其是在临睡之前可以吃一些,这样可以让孕妇第二天醒来时不会因为空腹而犯恶心、呕吐。


96fd4690e65e4793b9116271827581b5_th.jpg 孕吐勿信三个月的说法 孕期要如何缓解孕吐 亲子家园 第1张



2、和些新鲜的蔬菜和果汁

在怀孕早期孕妇的消化系统也是会发生变化,而此时适当地喝些蔬菜汁或者果汁,不仅易于消化,还能补充一些营养元素。例如苹果汁酸甜可口促进消化,增强食欲,而芹菜汁可以补充叶酸。


3、喝些姜汤

生姜被称为“呕吐圣药”,在怀孕期间,孕妇可以将生姜洗净以后切碎,放入开水中冲泡后饮用,也有助于缓解孕吐。


4、避免油腻、辛辣食物

油腻、辛辣的食物会加重孕吐的现象,因此建议孕妇朋友们尽量避免食用这类食物、


62c1ed7cb7d34ec69c3c5ae7fd611c6b_th.jpg 孕吐勿信三个月的说法 孕期要如何缓解孕吐 亲子家园 第2张



5、服用维生素

在孕吐严重的时候,孕妇还可以通过服用维生素来缓解孕吐的症状,只不过在使用维生素之前一定要先咨询医生。在医生的指导下,服用孕妇专用的维生素。


6、按摩内关穴

孕妇按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛,同时还有缓解孕吐的效果。


7、柠檬手帕

孕妇在孕早期还可以准备一条滴入柠檬或者薄荷油的手帕,在孕吐即将发生的时候,可以起到一定的缓解作用。

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