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宝宝挑食不吃饭?那你不妨试试这几招

作者:爱宝贝网 日期:2018-04-01 11:08 分类:常见问题

可以说,挑食是让无数父母都非常头痛的一个问题。老话说的好:“儿吃一口,娘喜心头。”可是就是有许多宝宝不肯吃饭,变得面黄肌瘦,不仅影响生长发育,还造成抵抗力下降,各种小毛病也纷拥而至。有数据统计显示,中国40-70%的1~7岁儿童存在挑食现象,更有不少父母表示,为了让孩子多吃点东西,恨不得上演家庭大战,十八般武艺轮番上,可孩子就是不爱吃饭。

宝宝挑食不吃饭?那你不妨试试这几招 常见问题

南京市妇幼保健院儿童营养专科专家张敏表示,挑食是许多孩子在成长过程中都会出现的问题,家长们也会在这个问题上花费很多心思。一些家长为了让孩子正常吃饭,可能会采取强制的方式让孩子进食,这种做法不仅不能解决问题,很可能还会适得其反。另一些家长可能会惯着孩子对某些事物的喜爱,多次重复提供单一食物种类,导致孩子挑食,不喜欢尝试新的食物。

张敏指出,儿童挑食的原因可谓不尽相同,而不同原因引起的挑食解决方案也是因人而异。以下几种挑食原因及解决方法,可供家长们参考:

挑食原因1:有些宝宝对一些食物的气味、口感、质地非常敏感,总是拒绝或难以接受某一类食物。这种行为会导致宝宝辅食摄入延迟,影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。

解决方法:家长首先应平静地看待这种现象,可以试着提供多种健康的食物供宝宝去选择。在每餐中,有您宝宝喜欢的食物,也有新品种的食物;渐渐频繁的提供新的品种的食物。在儿童吃新的品种之前要提供不下于10-15次,不论宝宝吃或不吃,都要让宝宝频繁地看到、闻到、触到这种新食物;跟您孩子的保健医生交谈关于您会有的营养疑问。

挑食原因2:与宝宝的气质类型有关,有些宝宝只是单纯的不想尝试新食物。

解决方法:将新品种放在您孩子喜欢的食品旁。鼓励他去触摸、闻、舔一下或者尝试下这个新食物,当宝宝们跨入第一步,哪怕只是闻了一下,就及时给予鼓励,进而再舔再尝试;尝试将蔬菜蘸上酸奶,豆泥,低脂沙拉等这类健康的食物,用这种方法来鼓励宝宝去吃蔬菜。

挑食原因3:宝宝独立性增加,有些儿童看起来像是挑食,实际却是因为他们只是想吃他们能够自己吃到的食物。

解决方法:提供健康的“手拿食品”让宝宝可以自己进食,这样宝宝一旦吃到了自己手上的食物时,他们会有种满足感与成就感。所以当您在喂宝宝的时候让他自己手里也拿个小勺,这会让他有种主动感,对进食会更加有兴趣。

挑食原因4:有些宝宝是很活跃的,他们看似挑食其实是他们坐不住。

解决方法:在宝宝坐下之前就让他吃;就餐时间不需要太长,大约10分钟左右;当他表示他吃完了,那就让他站起来吧;放一些健康的食物在孩子能触到的地方,比如一碗草莓或香蕉,这样当他们饿的时候就能轻松地接触到好的食物了。

挑食原因5:有些儿童有病理性问题,由此造成某些食物难以下咽。

解决方法:这类情况需到医院就诊,检查鉴别与挑食相关的一些疾病,疾病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。

张敏提醒,在孩子出现挑食情况时,家长们应该仔细分析其原因,并针对原因,采取相应的干预措施。而对严重的挑食行为,或经过家庭干预后仍不能改善的挑食,就需要及时到医院就诊,以排除一些疾病因素导致的挑食。

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