黑豆可以能长内膜?这种吃法助好孕!

2020-05-22 10 views 0

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黑豆含有雌激素,能让子宫内膜增厚,有助于怀孕。备孕妈妈经常会喝黑豆水助孕,网络上朋友圈也是疯传黑豆的诸多好处,黑豆水真的有这么神奇?真的可以通过喝黑豆水获得好孕?


黑豆水的好处

 

黑豆号称豆类黑金,丰富的营养素、花青素,黑豆含铁元素比一般豆类都高,多食可增强体质,抗衰老黑豆富含有花青素及维生素E,能消除体内的自由基,达到抗氧化及抗老化的功效。


黑豆饮食可以帮助减轻体重,消除便秘,让皮肤变得光滑细嫩,日本人也崇尚黑豆饮品,黑豆水、黑豆醋成了广受日本人喜爱的美容、减重饮料。喝黑豆水在降低腹部脂肪、胆固醇上,远胜于黄豆水。


黑豆水中含有大量的水溶性膳食纤维,可以帮助排便、并且排毒。


60316444.jpg 黑豆可以能长内膜?这种吃法助好孕! 妇科调理 第1张


黑豆水富含丰富的大豆异黄酮

黑豆是大豆的一种,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质,最重要的是含有大豆异黄酮。


大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育。


黑豆水也有不适合的体质


黑豆水含有植物雌激素,但其他豆类如黄豆也同样含有,健康人群适当食用。可能有补充雌激素的作用,但怀孕并非是光靠雌激素,如果大量摄入,也许还会引起生理周期异常等反作用。


74973ab76a2246c38630c5f868663305.jpeg 黑豆可以能长内膜?这种吃法助好孕! 妇科调理 第2张


从根本着手

搭配黑豆水增加好孕机率


要改善了子宫环境,才能打造好孕体质,运动、良好的生活习惯是必不可少的!绝不能胡乱节食,或服用一些不当减肥药,以免让身体更虚弱。


可以适当地多喝温热的姜汤或是热的黑豆水,平时偶尔吃少量辛辣食物,如胡椒、山椒、花椒、辣椒等,对身体加温有很大作用,并且戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食,也不可吃太咸以免导致水分滞留。


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