女性备孕期间怎么计算排卵期?吃什么能促排卵?

2020-04-09 21 views 0

扫一扫用手机浏览

文章目录 [+]

什么时候排卵


让我们学习如何计算排卵。计算方法就是从下一次月经的第一天开始计算,倒数14天或减去14天是排卵期,排卵期及其前5天和后4天相加称为排卵期。


除了这种计算方法,还有一些更精确的排卵期计算方法,让我们一起来看看吧!


1. 基本温度检测


基本体温,简称BBT,又称静息体温,是指人在没有任何活动的情况下,经过6-8小时的睡眠后,人体基本代谢所显示的体温。这是一天中最低的体温。


在月经周期中,排卵前为卵泡期,卵巢分泌的激素为雌激素,大多数情况下基础体温在36.5℃以下波动。排卵后,卵巢内形成黄体。黄体主要分泌黄体酮。黄体酮对中枢神经系统有加热作用,使基础体温升高0.3-0.5℃。这样在有排卵的月经周期中,以排卵日为界,前半期体温低,后半期体温高,这种高一低,医学上即称双相型基体温曲线。


双极体温,表示存在排卵体温;如果体温没有高或低的变化,就称为单相体温,通常是无排卵体温。排卵后体温升高并维持约12-14天,则黄体功能良好。


影响温度变化的因素很多,所以,如果用基础体温的方法,就要坚持每天测量,特别是接近排卵不能忘记,画出一条曲线在基底温度计,测量一般至少连续3个月经周期,应该就可以自己总结的规律排卵;基础体温是一个回顾性指数,然而,如果你打算试试这个月怀孕了,基础体温测量、温度测量前的低温,但不确定不会出现在较低的温度,此外,即使是极低温度代表排卵,但是从往往超过32小时,因此,基础体温是一个回顾性的指标,和其他检查方法。


16083493503714705690.jpg 女性备孕期间怎么计算排卵期?吃什么能促排卵? 妇科调理 第1张


排卵有几天


排卵是什么?排卵是卵子和周围的积云颗粒细胞一起排出体外的过程。排卵期与月经密切相关,那么女性朋友的排卵期有哪几天呢?让我们一起来看看。


一、女性排卵期有几天


一般来说,女性朋友的排卵期有10天。


正常女性每个月经周期(通常是一个月)都会排卵,排卵的日子是“排卵日”,排卵日的前5天,排卵日的后4天,加上排卵日的那一天,就是女性的排卵期。所以一个女人有10天的排卵期。


2. 并不是每个女人的排卵期都是10天。


随着现代生活节奏的不断加快,女性越来越受到现实世界的影响。此外,女性的情绪、饮食、生活习惯等都会影响女性的排卵情况。当一个女人与一个固定的生活节奏突然改变她的生活习惯和休息,一旦身体不及时做出调整,内分泌状况可能影响,月经期可能较早或较晚,所以排卵周期的长度将与月经期的变化波动。因此,排卵期只有10天左右的时间范围,而事实上,女性的排卵期一般都不到10天。


3.排卵期间的有效受孕时间为7天。


已排卵期不一定固定10天,那么在同一个卧室内排卵期,有效受孕时间是多长?一般来说,一个正常女性的卵子存活时间大约是两天,三天以上,不到12个小时。男性的精子可以在女性体内存活三到五天,通常是四天。


也就是说,概念的有效时间排卵期一般是女性排卵前5天,因为精子可以生活在女性身体最多5天,和女性排卵后2天,因为鸡蛋出院后,只能生活在女性身体2天,还说,有效的概念一般时间是7天左右。


abe1eea3ca79fc28-c577ebdcb0f3dbcc-2231c587bb55443c763d66c7e384de6c.jpg 女性备孕期间怎么计算排卵期?吃什么能促排卵? 妇科调理 第2张


女性在准备怀孕期间吃什么可以促进排卵?


准备妊娠阶段的丈夫和妻子,通常是先检查,确认没有问题,开始恢复身体,调整饮食结构,补充叶酸等等,排卵周期来计算一个女人(月经周期不规则,排卵期是坏的计算可以用排卵测试纸或去医院监测排卵),安排了一个房间在一起。


选择在排卵期的原因,因为这个时候合住的受孕率高一些。那么如果大龄妇女准备怀孕,卵巢功能不如早年,排卵不很顺利怎么办?还是近期压力较大,影响内分泌水平,抑制排卵怎么办?


除了咨询医生进行针对性调理外,日常饮食中还可以多吃具有排卵作用的食物,如:


豆类:有些女性不能成功排卵,主要是因为雌激素水平太低。多吃含有植物类雌激素的食物,如黑豆、黄豆等,可以帮助女性补充雌激素,并促进卵泡发育。


谷物:平时可以多喝一点大米粥、小米粥、高粱粥,多吃一点粗粮,补充纤维素,可以帮助预备孕妇促进排卵,有益身心健康。


含有Vc的食物:维生素C可以辅助鸡蛋的发育,预备孕妇可以多吃应季的新鲜蔬菜、水果,如西红柿、脐橙等。


牛奶、鱼汤:牛奶中含有丰富的钙、多种维生素、蛋白质、叶酸等,为排卵发挥良好的营养基础;鱼汤不仅营养丰富,而且具有活血化瘀、舒经活络的功效。它可以有效地帮助排卵。


动物内脏:其含有丰富的肾上腺皮质激素、性激素,促进排卵,缺点是胆固醇有点高,所以预备孕妇适当吃一点就可以了,不要吃太多。


此外还可以多吃一些含有锌元素的食物,比如牡蛎、萝卜、卷心菜、牛肉、猪肉等,男人吃了不仅能保持精子,女人吃了也有助于顺利排卵。冷食要尽量少吃,平时要注意温宫,喝红糖姜茶是不错的选择。


相关文章

怀孕前三个月很重要,这4点很重要

众所周知,怀孕前三个月是很重要的,是胚胎长成胎儿雏形的重要时期。作为母亲,就应该为这个小小的受精卵创造一个好的发育环境。刚测出怀孕...

妇科调理 2020-05-30 阅读4 评论0

女性有妇科炎症,这4样食物要少吃

子宫是女性重要的器官。如果女人的身体体质较弱,气血循环不足,就会导致体内的抵抗力减弱,会引起很多病菌的滋生并进入体内造成感染,进而...

妇科调理 2020-05-29 阅读5 评论0

女性月经不调对胎儿的危害,该怎么调理?

月经不调是常见的妇科疾病,该疾病不仅危害女性健康,对孕妇腹中的胎儿伤害也非常大。那么,孕妇月经不调对胎儿有什么危害呢?又该如何调理...

妇科调理 2020-05-29 阅读5 评论0

发表评论