女性备孕期间吃什么可以促排卵?什么食物可以促进排卵

2020-04-09 19 views 0

扫一扫用手机浏览

文章目录 [+]

我们都知道女人一个月产一次蛋,而且在排卵期更有可能在同性中怀孕。怀孕期间的饮食选择很重要。为了增加怀孕的机会,女性需要选择能促进排卵的食物。那么哪些食物有排卵作用呢?


备孕妇吃什么可以促进排卵?


除了咨询医生进行针对性调理外,日常饮食中还可以多吃具有排卵作用的食物,如:


吃豆科食物:部分女性不能顺利排卵,因为雌激素水平太低更容易引起。多吃含有植物类雌激素的食物,如黑豆、黄豆等,可以帮助女性补充雌激素,并促进卵泡发育。为了准备怀孕,我们建议在月经结束或月经开始前多吃黑豆。


吃谷物:当女性想要增加鸡蛋的排放量时,我们建议她们多吃谷物。谷类食物含有高水平的雌激素,这更有利于妇女释放自己的卵子。谷物中含有植物雌激素,可以帮助女性为怀孕做准备。平时可以喝一点稀饭、小米粥、高粱粥等,多吃些粗粮。


女性备孕期间吃什么可以促排卵?什么食物可以促进排卵 妇科调理


含有Vc的食物:维生素C可以辅助鸡蛋的发育,预备孕妇可以多吃应季的新鲜蔬菜、水果,如西红柿、脐橙等。


食用牛奶、鱼汤:牛奶中含有丰富的钙、多种维生素、蛋白质、叶酸等,为排卵发挥良好的营养基础;鱼汤不仅营养丰富,而且具有活血化瘀、舒经活络的功效。它可以有效地帮助排卵。


食用动物内脏:其含有丰富的肾上腺皮质激素、性激素,促进排卵,缺点是胆固醇偏高,所以适当预备孕妇吃一点即可,不要吃太多。


此外还可以多吃一些含有锌元素的食物,比如牡蛎、萝卜、卷心菜、牛肉、猪肉等,男人吃了不仅能保持精子,女人吃了也有助于顺利排卵。冷食要尽量少吃,平时要注意温宫,喝红糖姜茶是不错的选择。


相关文章

怀孕前三个月很重要,这4点很重要

众所周知,怀孕前三个月是很重要的,是胚胎长成胎儿雏形的重要时期。作为母亲,就应该为这个小小的受精卵创造一个好的发育环境。刚测出怀孕...

妇科调理 2020-05-30 阅读4 评论0

女性有妇科炎症,这4样食物要少吃

子宫是女性重要的器官。如果女人的身体体质较弱,气血循环不足,就会导致体内的抵抗力减弱,会引起很多病菌的滋生并进入体内造成感染,进而...

妇科调理 2020-05-29 阅读5 评论0

女性月经不调对胎儿的危害,该怎么调理?

月经不调是常见的妇科疾病,该疾病不仅危害女性健康,对孕妇腹中的胎儿伤害也非常大。那么,孕妇月经不调对胎儿有什么危害呢?又该如何调理...

妇科调理 2020-05-29 阅读5 评论0

发表评论